Air kelapa adalah salah satu minuman alami yang sangat digemari banyak orang dan tentunya mempunyai segudang manfaat khususnya bagi ibu hamil. Minum air kelapa selama kehamilan sangat dianjurkan, karena memiliki banyak manfaat kesehatan bagi ibu serta bayi.
Di kalangan masyarakat, ada tradisi turun-temurun yang menyarankan ibu hamil agar memperbanyak minum air kelapa muda, terutama dari kelapa hijau. Konon katanya bila rajin minum air kelapa muda terutama di trimester ketiga kehamilan maka air ketuban akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat rambutnya dan bening matanya.
Apakah betul demikian?
Sejauh ini belum ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan kebenaran saran tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak langsung membuat bayi menjadi lebih sehat sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.
Kandungan Zat-Zat Dalam Kelapa Muda
- Elektrolit Alami
Air kelapa muda kaya dengan kandungan
elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan
riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki
elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat
bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain.
Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi,
termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat
menyebabkan persalinan prematur.
- Diuretik Alami
Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan saluran kemih.
Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah
infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.
- Antipenyakit
Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit.
Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat
di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan
antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti
herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan
heliokobater.
- Meningkatkan HDL
Air kelapa muda tidak mengandung lemak
dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik
(High-density lipoprotein), yaitu kadar kolesterol yang baik dalam
tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga kadar kolesterol tinggi.
- Membantu Pencernaan
Air kelapa juga dipercaya memperbaiki
fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon
progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan
pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan
pencernaan.
Bila Anda tidak bisa mendapatkan air
kelapa yang segar, kini telah tersedia air kelapa murni dalam kemasan
siap minum yang dapat dibeli di supermarket.
Dari beberapa sumber
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7_eBsarIT5TxaMN3CXxKMpghbw43V9XEh6wPIJXntkplyrFAngXDXWM4o0UsdXBPg3v6wFHzWPEzb7IcP4yipj3_Sy7URhRvgsJcMFKv4ckPy1DdJeAWFqMDdYRifUJBIbz1FCyyT97E/s1600/1805383p.jpg
Tidak ada komentar:
Posting Komentar