1. rambut berketombe
Jaga agar kulit kepala
tidak menjadi terlalu berminyak, misalnya dengan keramas secara teratur dan
menggunakan minyak rambut secukupnya. Setelah keramas, biasakan membilas shampo
sampai bersih. Jangan lupa menjaga kebersihan sisir, karena sisir yang kotor menjadi
tempat berkumpulnya jamur.
Mengkonsumsi air putih
secara cukup setiap hari ditambah lagi dengan mengkonsumsi buah dan sayuran
dalam jumlah cukup dapat membantu menjaga kesehatan kulit termasuk kulit kepala
Anda.
Untuk
menghilangkan ketombe, Anda dapat pula menggunakan shampo yang mengandungselenium
sulfida atau salicylic acid.
2. Rambut rontok
Kekurangan zat tertentu
juga dapat menyebabkan rambut mudah rontok. Untuk itu, mengkonsumsi ikan
salmon, hati, sereal, kedelai, pisang, wortel, kembang kol, atau hati dapat
dilakukan karena mengandung zat biotin yang dapat merangsang pertumbuhan
rambut.
Solusi
lainnya adalah dengan mengkonsumsi obat yang dapat mencegah terbentuknya DHT
dan dapat memicu pertumbuhan pada rambut. Atau Anda dapat menjalani hair
laseryang berfungsi meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke akar rambut
dan menguatkan batang rambut.
3. Rambut beruban
Mengkonsumsi
makanan yang banyak mengandung vitamin B12 karena
vitamin ini dapat mencegah timbulnya uban. Anda dapat menemukan vitamin ini
pada susu, telur, atau pada daging berwarna merah.
Merokok juga diduga dapat
menyebabkan rambut putih. Maka menghentikan kebiasaan merokok dapat menjadi
solusi.
4. Rambut patah
Tingkatkan
konsumsi kacang tanah, almond, polong-polongan, gandum, telur, susu, keju, atau daging
merah. Coba gunakan sisir kayu atau yang lembut dan hindari untuk menyisir
rambut telalu keras. Bila Anda sering menggunakan hair dryer,
perhatikan teknik penggunaannya agar tidak merusak rambut.
5. Rambut bercabang
Agar rambut tidak kering
dan bercabang, gunakan pelembab setelah keramas atau sebelum menggunakan hair
dryer dan curling iron. Jangan biarkan rambut terjemur sinar matahari secara
berlebihan. Gunting bagian bawah rambut yang bercabang atau melakukan triming
secara teratur.
6. Rambut lepek
Gunakan shampo yang
diperuntukan untuk rambut normal atau berminyak agar minyak pada kepala dapat
dikurangi. Saat keramas, jangan menggosok kulit kepala terlalu keras karena
dapat menyebabkan produksi minyak meningkat. Lalu sesuaikan model rambut,
misalnya dengan mengeriting rambut agar terlihat lebih bervolume. Tetapi jangan
lupa melakukan perawatan setelah dikeriting.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar